ฟริตเตอร์บวบ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $3.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $5
ฟริตเตอร์บวบ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $3.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🥒 บวบขูด 3 ลูก
- 🥚 ไข่ไก่ 2 ฟอง
- แป้ง 1 ถ้วยตวง
- ผักชีลาวสับละเอียด 1/4 กำ
เครื่องปรุงและน้ำมัน
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทยดำ 1 ช้อนชา
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
บีบน้ำส่วนเกินออกจากบวบขูดให้แห้ง.
2
ผสมบวบกับไข่, แป้ง, ผักชีลาว และเครื่องปรุงในชาม.
3
ตั้งกระทะให้ร้อนแล้วใส่น้ำมัน.
4
ตักส่วนผสมทีละช้อนลงในกระทะและทอดทั้งสองด้าน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
200
แคลอรี่
- 6gโปรตีน
- 20gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เสิร์ฟพร้อมโยเกิร์ตหรือซอสอบกระเทียมเพื่อเพิ่มรสชาติ.อบในเตาเพื่อทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล