CookPal AI
recipe image

สลัดซูกินี

ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $3.5

ส่วนผสม

  • ผัก

    • ซูกินี 1 ลูก (หั่นบาง)

  • เครื่องปรุง

    • 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
    • น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧄 กระเทียม 1 ช้อนชา (สับละเอียด)

ขั้นตอน

1

หั่นซูกินีให้เป็นแผ่นบาง

2

ใส่น้ำมันงาลงในกระทะที่ร้อนแล้ว จากนั้นผัดกระเทียมสับ

3

เพิ่มซูกินีลงไป โรยเกลือ และผัดเบา ๆ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

80

แคลอรี่

  • 2g
    โปรตีน
  • 4g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 6g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สามารถเปลี่ยนซูกินีเป็นผักชนิดอื่นได้โรยงาคั่วเพิ่มความหอมให้ดียิ่งขึ้น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล