
ซูกีนีเส้นกุ้งสไตล์สกัมปิ
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
ซูกีนีเส้นกุ้งสไตล์สกัมปิ
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
ผัก
- 🥒 ซูกีนี 1 ½ ปอนด์
ผลิตภัณฑ์จากนม
- เนยจืด ¼ ถ้วย
- พาร์มีซานชีสขูด 2 ช้อนโต๊ะ หรือตามชอบ (ไม่จำเป็น)
น้ำมัน
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
เครื่องเทศ
- หัวหอมแดงสับละเอียด 1 หัว
- 🧄 กระเทียมสับละเอียด 2 กลีบ
ของเหลว
- ไวน์ขาว ½ ถ้วย
- 🍋 น้ำเลมอนครึ่งลูก
อาหารทะเล
- 🍤 กุ้งขนาดใหญ่ 1 ปอนด์ ปอกเปลือกและดึงเส้นดำออก
เครื่องปรุงรสและสมุนไพร
- 🧂 เกลือตามชอบ
- 🧂 พริกไทยดำป่นตามชอบ
- พาสลีย์สดสับ 2 ช้อนโต๊ะ หรือตามชอบ
ขั้นตอน
ทำเส้นซูกีนีโดยใช้เครื่องทำเส้นเกลียวหรือเครื่องปอกผลไม้แบบยาว.
ละลายเนยในกระทะใบใหญ่บนไฟกลางถึงแรง เทน้ำมันมะกอกลงไป ใส่หัวหอมแดง ผัดจนนุ่มประมาณ 4-5 นาที.
ใส่กระเทียมสับละเอียด ผัดจนเป็นสีทองประมาณ 2 นาที.
ใส่ไวน์และน้ำเลมอน ผัดจนซอสลดลงเกือบครึ่ง ประมาณ 3 นาที.
ใส่กุ้ง เกลือ และพริกไทยดำ ผัดจนกว่ากุ้งจะกลายเป็นสีชมพู ประมาณ 2-3 นาที ตักกุ้งใส่จานเสิร์ฟ.
คนเส้นซูกีนีลงในกระทะ ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำ ผัดจนเส้นนุ่มประมาณ 4-6 นาที.
นำกุ้งกลับไปใส่ในกระทะ คนเพสเลย์และพาร์มีซานชีสก่อนเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
325
แคลอรี่
- 22gโปรตีน
- 9gคาร์โบไฮเดรต
- 20gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากเส้นซูกีนีปล่อยน้ำมากเกินไประหว่างการปรุง ควรระบายออกเพื่อหลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำเยอะ.สำหรับรสชาติที่เพิ่มขึ้น ให้ลองใช้น้ำซุปผักหรือน้ำซุปไก่แทนไวน์.เสิร์ฟพร้อมขนมปังกรอบข้างเคียง หากคุณไม่กังวลเรื่องคาร์โบไฮเดรต.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล