CookPal AI
recipe image

ซูกีนีเส้นกุ้งสไตล์สกัมปิ

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🥒 ซูกีนี 1 ½ ปอนด์
  • ผลิตภัณฑ์จากนม

    • เนยจืด ¼ ถ้วย
    • พาร์มีซานชีสขูด 2 ช้อนโต๊ะ หรือตามชอบ (ไม่จำเป็น)
  • น้ำมัน

    • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
  • เครื่องเทศ

    • หัวหอมแดงสับละเอียด 1 หัว
    • 🧄 กระเทียมสับละเอียด 2 กลีบ
  • ของเหลว

    • ไวน์ขาว ½ ถ้วย
    • 🍋 น้ำเลมอนครึ่งลูก
  • อาหารทะเล

    • 🍤 กุ้งขนาดใหญ่ 1 ปอนด์ ปอกเปลือกและดึงเส้นดำออก
  • เครื่องปรุงรสและสมุนไพร

    • 🧂 เกลือตามชอบ
    • 🧂 พริกไทยดำป่นตามชอบ
    • พาสลีย์สดสับ 2 ช้อนโต๊ะ หรือตามชอบ

ขั้นตอน

1

ทำเส้นซูกีนีโดยใช้เครื่องทำเส้นเกลียวหรือเครื่องปอกผลไม้แบบยาว.

2

ละลายเนยในกระทะใบใหญ่บนไฟกลางถึงแรง เทน้ำมันมะกอกลงไป ใส่หัวหอมแดง ผัดจนนุ่มประมาณ 4-5 นาที.

3

ใส่กระเทียมสับละเอียด ผัดจนเป็นสีทองประมาณ 2 นาที.

4

ใส่ไวน์และน้ำเลมอน ผัดจนซอสลดลงเกือบครึ่ง ประมาณ 3 นาที.

5

ใส่กุ้ง เกลือ และพริกไทยดำ ผัดจนกว่ากุ้งจะกลายเป็นสีชมพู ประมาณ 2-3 นาที ตักกุ้งใส่จานเสิร์ฟ.

6

คนเส้นซูกีนีลงในกระทะ ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำ ผัดจนเส้นนุ่มประมาณ 4-6 นาที.

7

นำกุ้งกลับไปใส่ในกระทะ คนเพสเลย์และพาร์มีซานชีสก่อนเสิร์ฟ.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

325

แคลอรี่

  • 22g
    โปรตีน
  • 9g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 20g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

หากเส้นซูกีนีปล่อยน้ำมากเกินไประหว่างการปรุง ควรระบายออกเพื่อหลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำเยอะ.สำหรับรสชาติที่เพิ่มขึ้น ให้ลองใช้น้ำซุปผักหรือน้ำซุปไก่แทนไวน์.เสิร์ฟพร้อมขนมปังกรอบข้างเคียง หากคุณไม่กังวลเรื่องคาร์โบไฮเดรต.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล