ซูกินีบะหมี่กับซอสอะโวคาโด
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ซูกินีบะหมี่กับซอสอะโวคาโด
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ผัก
- 🥒 ซูกินีขนาดกลาง 2 ลูก
- 🥑 อะโวคาโดสุก 1 ผล
เครื่องปรุง
- 🧄 กระเทียม 1 กลีบ
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- พริกไทยดำ 1/2 ช้อนชา
- 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ใช้เครื่องทำขดลวดเปลี่ยนซูกินีเป็นบะหมี่.
2
ในเครื่องปั่น ผสมอะโวคาโด กระเทียม น้ำมันมะกอก น้ำมะนาว เกลือ และพริกไทย ปั่นจนเนียน.
3
ผสมบะหมี่ซูกินีกับซอสอะโวคาโดจนเคลือบทั่ว.
4
เสิร์ฟทันทีเป็นอาหารมื้อเบาหวานสดใหม่.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 5gโปรตีน
- 12gคาร์โบไฮเดรต
- 20gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพิ่มยีสต์อาหารเพื่อรสชาติชีสในขณะที่รักษาสูตรอาหารแบบวีแกน.สำหรับโปรตีนเพิ่มเติม โรยถั่วหรือเมล็ดที่ปิ้งลงด้านบน.มั่นใจว่าเสิร์ฟบะหมี่ซูกินีแบบสดเพื่อลดการปล่อยน้ำส่วนเกินออกมา.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล