CookPal AI
recipe image

แพนเค้กซูกินี

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🥒 ซูกินี 1 ลูก (หั่นบางๆ)
  • วัตถุดิบพื้นฐาน

    • 🥚 ไข่ 1 ฟอง
    • 🌾 แป้ง 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือเล็กน้อย
    • น้ำมันสำหรับทำอาหาร 2 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ล้างซูกินีและหั่นบางๆ

2

ตอกไข่ใส่ชาม ใส่เกลือเล็กน้อยและคนให้เข้ากัน

3

คลุกซูกินีในแป้ง จุ่มลงในไข่ จากนั้นทอดในกระทะที่ทำให้ร้อนแล้ว

4

ทอดด้วยไฟปานกลางจนทั้งสองด้านสุกเหลืองทอง จากนั้นซับน้ำมันออก

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

150

แคลอรี่

  • 6g
    โปรตีน
  • 15g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 5g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

แพนเค้กซูกินีสามารถรับประทานเป็นกับข้าวหรือของว่างได้สามารถโรยแป้งให้บางตามต้องการหากต้องการแพนเค้กที่กรอบยิ่งขึ้น ใส่น้ำมันในกระทะเพิ่มอีกเล็กน้อย

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล