
แพนเค้กซูกินี
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
แพนเค้กซูกินี
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผัก
- 🥒 ซูกินี 1 ลูก (หั่นบางๆ)
วัตถุดิบพื้นฐาน
- 🥚 ไข่ 1 ฟอง
- 🌾 แป้ง 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- น้ำมันสำหรับทำอาหาร 2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ล้างซูกินีและหั่นบางๆ
2
ตอกไข่ใส่ชาม ใส่เกลือเล็กน้อยและคนให้เข้ากัน
3
คลุกซูกินีในแป้ง จุ่มลงในไข่ จากนั้นทอดในกระทะที่ทำให้ร้อนแล้ว
4
ทอดด้วยไฟปานกลางจนทั้งสองด้านสุกเหลืองทอง จากนั้นซับน้ำมันออก
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 6gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
แพนเค้กซูกินีสามารถรับประทานเป็นกับข้าวหรือของว่างได้สามารถโรยแป้งให้บางตามต้องการหากต้องการแพนเค้กที่กรอบยิ่งขึ้น ใส่น้ำมันในกระทะเพิ่มอีกเล็กน้อย
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล