แพนเค้กซูกินี
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $9
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
แพนเค้กซูกินี
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $9
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- ซูกินี 1 ลูก (หั่นเป็นแผ่น)
- 🥚 ไข่ 1 ฟอง
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- แป้งสาลี 2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
หั่นซูกินีเป็นแผ่นหนาประมาณ 0.5 ซม.
2
โรยเกลือลงบนซูกินีแล้วพักไว้สักครู่
3
คลุกซูกินีด้วยแป้งสาลีแล้วจุ่มในน้ำไข่
4
ใส่น้ำมันลงในกระทะและทอดซูกินีบนไฟกลางจนสีเหลืองทอง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 6gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถใช้มะเขือยาวหรือหอมใหญ่แทนซูกินีได้การใช้แป้งสำหรับทอดจะเพิ่มความหอมอร่อย
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล