ควิชผักซูคีนี
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 นาที
- 6 จำนวนจาน
- $8
ควิชผักซูคีนี
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 นาที
- 6 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🥒 ผักซูคีนีขูด 2 ถ้วย
- แป้งพายที่ยังไม่ได้อบขนาด 9 นิ้ว 1 แผ่น
- 🥚 ไข่ไก่ใหญ่ 6 ฟอง ตีแล้ว
- 🧀 ชีสเชดดาร์ขูด 1 ถ้วย
ขั้นตอน
1
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350°F (175°C)
2
วางผักซูคีนีขูดไว้ที่ก้นแป้งพาย
3
เทไข่ที่ตีแล้วลงบนผักซูคีนี และโรยหน้าด้วยชีสเชดดาร์
4
อบในเตาอบจนไข่เซ็ตตัว ประมาณ 30 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
314
แคลอรี่
- 14gโปรตีน
- 16gคาร์โบไฮเดรต
- 22gไขมัน
💡 หากต้องการเพิ่มรสชาติ ให้โรยสมุนไพรสด เช่น ไทม์ ออริกาโน หรือพาร์สลีย์ ก่อนอบหากต้องการทำสูตรไร้กลูเตน ให้ใช้แป้งพายแบบไร้กลูเตนปล่อยให้ควิชเย็นเล็กน้อยก่อนหั่น เพื่อให้จัดเสิร์ฟได้ง่าย