CookPal AI
recipe image

Zucchini Stir-fry with Perilla Powder

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • Vegetables

    • 🥒 1 zucchini
    • 🧅 1/4 onion

  • Seasoning

    • 1/3 cup kelp broth
    • 🧄 1/3 tbsp minced garlic
    • 1/3 tbsp fermented shrimp (solids only)
    • 4 tbsp perilla powder
    • 1 tbsp perilla oil

ขั้นตอน

1

Prepare the ingredients. Slice the zucchini and onion.

2

Heat perilla oil in a pan over low heat and sauté the onion.

3

Add the zucchini to the pan and stir-fry until slightly softened.

4

Pour in the kelp broth and let it simmer gently.

5

Add minced garlic and fermented shrimp, stirring well to combine.

6

Mix in the perilla powder thoroughly and serve warm.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

150

แคลอรี่

  • 4g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

Zucchini is low in calories and rich in dietary fiber, making it a healthy choice.Perilla powder adds a nutty flavor and is rich in omega-3 fatty acids.Use fresh zucchini for the best texture and flavor.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล