ซุปบวบเต้าหู้มันฝรั่ง
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ซุปบวบเต้าหู้มันฝรั่ง
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥒 บวบ 1 ลูก (หั่น)
- 🍢 เต้าหู้ 1/2 ก้อน (หั่นเป็นลูกเต๋า)
- 🥔 มันฝรั่ง 1 หัว (ปอกเปลือกแล้วหั่นบาง)
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- ซีอิ๊ว 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 กระเทียม 1 ช้อนชา (สับ)
ขั้นตอน
1
ใส่น้ำ 4 ถ้วยลงในหม้อและต้มให้เดือด
2
เติมมันฝรั่งลงในน้ำเดือดและต้มเป็นเวลา 5 นาที
3
ใส่บวบและเต้าหู้ลงไปและต้มต่ออีก 3 นาที
4
ปรุงรสด้วยเกลือ ซีอิ๊ว และกระเทียมสับ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 20gคาร์โบไฮเดรต
- 4gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หั่นมันฝรั่งให้บางจะทำให้สุกเร็วขึ้นสามารถเก็บน้ำซุปที่เหลือไว้ในตู้เย็นและอุ่นกินในวันถัดไป
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล