高蛋白

• 
  5
  分钟

  蓝莓香蕉奶昔

  成本 $2.5, 节省 $4

• 
  15
  分钟

  豆腐盖饭

  成本 $3.5, 节省 $6

• 
  5
  分钟

  水果酸奶冰沙

  成本 $3, 节省 $5

• 
  20
  分钟

  蛋与蔬菜豆腐汤

  成本 $5, 节省 $7.5

• 
  20
  分钟

  鸡蛋和豆腐的胡萝卜浓汤

  成本 $5, 节省 $8

• 
  15
  分钟

  日式蒸鸡胸肉

  成本 $8, 节省 $12

• 
  30
  分钟

  盐烤鸡胸肉

  成本 $5, 节省 $10

• 
  30
  分钟

  味噌炖鲭鱼

  成本 $8, 节省 $10

• 
  15
  分钟

  简单鸡肉鸡蛋乌冬

  成本 $12, 节省 $6

• 
  15
  分钟

  辣味鸡肉冷面

  成本 $10, 节省 $5

• 
  15
  分钟

  鸡胸肉和西兰花的简单煎炒

  成本 $8, 节省 $5

• 
  10
  分钟

  金枪鱼酱油简易饭团

  成本 $4, 节省 $3

• 
  20
  分钟

  簡單的雞肉照燒

  成本 $8, 节省 $7

• 
  30
  分钟

  鹰嘴豆和番茄咖喱

  成本 $10, 节省 $7

• 
  40
  分钟

  鸡肉土豆汤

  成本 $10, 节省 $6

• 
  30
  分钟

  鸡肉蔬菜煎蛋饼

  成本 $8, 节省 $5

• 
  15
  分钟

  照烧鸡肉

  成本 $7, 节省 $8

• 
  5
  分钟

  鳄梨菠菜奶昔

  成本 $3.5, 节省 $4.5

• 
  15
  分钟

  鸡肉和小松菜的炒炒菜

  成本 $5, 节省 $8

• 
  40
  分钟

  日式鸡肉豆腐汉堡排

  成本 $15, 节省 $7