عالية البروتين
20
دقيقةلفائف السوشي بالأفوكادو والتوفو
تكلفة $10, توفير $5
15
دقيقةحساء الميزو الياباني بحليب الصويا
تكلفة $8, توفير $4
30
دقيقةتبخير لحم الخنزير مع براعم الفاصوليا
تكلفة $18, توفير $12
20
دقيقةقلي لحم الخنزير مع براعم الفاصوليا
تكلفة $12, توفير $8
10
دقيقةيخنة بسيطة مع سمك الماكريل المعلب والتوفو
تكلفة $6, توفير $10
15
دقيقةدجاج صدور مشوي مع البصل الأخضر
تكلفة $8, توفير $12
15
دقيقةوعاء دجاج الترياكي
تكلفة $8, توفير $5
10
دقيقةبيض مخفوق مع لحم مقدد وجبنة
تكلفة $6, توفير $4
15
دقيقةالبطاطا بالبيكون والسجق مع البيض والجبن
تكلفة $8, توفير $5
10
دقيقةعجة الجبن مع اللحم المقدد والنقانق
تكلفة $4, توفير $8
30
دقيقةأكواب البيض مع اللحم المقدد والنقانق
تكلفة $10, توفير $8
10
دقيقةعجة الجبن مع النقانق ولحم المقدد
تكلفة $7, توفير $5.5
20
دقيقةوصفة البيض مع اللحم المقدد والنقانق
تكلفة $8, توفير $5
10
دقيقةسلطة السلمون والأفوكادو في وعاء
تكلفة $15, توفير $10
15
دقيقةلفائف سلطة الدجاج
تكلفة $12, توفير $8
10
دقيقةبيض مخفوق مع السبانخ
تكلفة $5, توفير $7
15
دقيقةسلطة الخس بالمأكولات البحرية مع أرز مقلي بالبيض
تكلفة $10, توفير $7
15
دقيقةالأرز مع لحم الخنزير المقلي والفاصولياء المنبّتة
تكلفة $12, توفير $8
20
دقيقةعجة بسيطة بالبطاطس والبيض
تكلفة $3, توفير $8
15
دقيقةشوربة بطاطس على الطريقة الغربية
تكلفة $4, توفير $8