عالية البروتين
20
دقيقةسمك السلمون المشوي بورق الألمنيوم
تكلفة $10, توفير $7
25
دقيقةالدجاج بترياكي
تكلفة $8, توفير $6
20
دقيقةبخار البيض مع السبانخ والفطر
تكلفة $6, توفير $10
30
دقيقةسلطة الدجاج المبخر والخضروات
تكلفة $8.5, توفير $12
30
دقيقةأومليت أرز (نسخة صحية)
تكلفة $10, توفير $7
20
دقيقةستيك برغر سهل
تكلفة $5, توفير $8
25
دقيقةكرات اللحم المشوية على طريقة كالبى
تكلفة $5, توفير $10
20
دقيقةوعاء بسيط من اللحم المفروم والطاقة
تكلفة $4, توفير $8
20
دقيقةستيك اللحم البقري
تكلفة $20, توفير $12
30
دقيقةحساء أودين مع مرق الأنشوجة
تكلفة $7.5, توفير $6
40
دقيقةحساء سوندو بو على الطريقة الكورية بالدجاج
تكلفة $12, توفير $8
25
دقيقةأرز مخلوط على طريقة البولجوجي
تكلفة $12, توفير $7
75
دقيقةسامجيتان كوري بالدجاج
تكلفة $18, توفير $10
60
دقيقةبولجوجي كوري
تكلفة $15, توفير $8
5
دقيقةسموذي بحليب الصويا والموز
تكلفة $2.5, توفير $5
20
دقيقةسلطة الأرز البني بنكهة الميسو
تكلفة $7, توفير $5.5
20
دقيقةوعاء التوفو و الإدامامي بصوص التيرياكي
تكلفة $5, توفير $10
25
دقيقةسلمون وسبانخ مشوي في ورق الألمنيوم
تكلفة $12, توفير $9
30
دقيقةطبق الدجاج الصدري المطهو على البخار مع البروكلي
تكلفة $10, توفير $8
10
دقيقةشوربة ميزو بالتوفو والسبانخ
تكلفة $2, توفير $5