مناسبة لللياقة البدنية
30
دقيقةلفائف الخيار مع التوفو والتونة
تكلفة $10, توفير $7
15
دقيقةلفائف بطن الخنزير الرقيقة
تكلفة $12, توفير $8
10
دقيقةسلطة اللحم المفروم والبيض
تكلفة $4, توفير $3.5
10
دقيقةسلطة الخس بالليمون
تكلفة $3, توفير $4
20
دقيقةصدر دجاج مشوي
تكلفة $5, توفير $7
15
دقيقةمقلي الحبار والخضروات
تكلفة $8.5, توفير $5
15
دقيقةستيك التوفو
تكلفة $5, توفير $10
15
دقيقةصدور دجاج مشوية ببساطة
تكلفة $5, توفير $10
15
دقيقةكعكة البيض على البخار
تكلفة $2, توفير $4
10
دقيقةجمبري بالزبدة والثوم
تكلفة $10, توفير $12
20
دقيقةصدر الدجاج المشوي
تكلفة $5, توفير $7
15
دقيقةعجة الكوسا والبطاطا
تكلفة $4, توفير $8
20
دقيقةجمبري بالزبدة والثوم
تكلفة $15, توفير $10
20
دقيقةأومليت الطماطم والخضروات
تكلفة $7, توفير $8
30
دقيقةصدر دجاج مشوي مع خضار مطهية على البخار
تكلفة $10, توفير $5
10
دقيقةوجبة خفيفة من بياض البيض والسبانخ
تكلفة $5, توفير $3
15
دقيقةعجة بالطماطم
تكلفة $5, توفير $7
15
دقيقةسندويش التونة والبيض
تكلفة $6, توفير $8
30
دقيقةصدور الدجاج والخضروات المقليّة
تكلفة $12, توفير $8
15
دقيقةسلطة التوفو والخضروات
تكلفة $8, توفير $6