خالٍ من المكسرات
30
دقيقةحساء القرع مع معجون فول الصويا وأصداف المياه العذبة
تكلفة $10, توفير $8
15
دقيقةحساء الميسو بالملفوف
تكلفة $3, توفير $6
10
دقيقةملفوف مطهو على البخار بطريقة بسيطة
تكلفة $2, توفير $5
20
دقيقةبطاطس مقلية مع لحم مقدد والطماطم
تكلفة $5, توفير $10
12.5
دقيقةبيض وتوفو مقلي مع صلصة الصويا
تكلفة $4, توفير $8
15
دقيقةبطاطا مع سجق مقلي
تكلفة $5, توفير $10
20
دقيقةالتوفو مع الخضروات المقلية
تكلفة $10, توفير $8
15
دقيقةسلطة لحم مقدد وحبار
تكلفة $12, توفير $6
30
دقيقةستيك التوفو المقرمش
تكلفة $8, توفير $5
10
دقيقةكريمة البيض الكورية الغنية بالبروتين
تكلفة $4, توفير $6
5
دقيقةسموذي الموز والشوفان الغني بالبروتين
تكلفة $5, توفير $8
5
دقيقةميلك شيك البروتين
تكلفة $5, توفير $3
10
دقيقةبارفيه الزبادي اللذيذ
تكلفة $8, توفير $5
20
دقيقةشوربة ميسو دَوْجونغ
تكلفة $8, توفير $5
25
دقيقةبان كيك الشوفان والموز
تكلفة $5, توفير $7
20
دقيقةشوربة الميزو اليابانية
تكلفة $3, توفير $7
20
دقيقةأرز مقلي بالقرنبيط
تكلفة $6, توفير $12
15
دقيقةموس الأفوكادو بالشوكولاتة
تكلفة $5, توفير $10
25
دقيقةالالو سابزي (طبق البطاطا الهندي)
تكلفة $7, توفير $5
20
دقيقةبان كيك الشوفان والموز
تكلفة $5, توفير $4