高食物繊維
12
分鶏肉とニラの簡単炒め物
コスト $6, 節約する $10
30
分鶏肉とブロッコリーの簡単丼
コスト $8, 節約する $6
20
分豆腐と野菜の煮物
コスト $8, 節約する $6
20
分卵とキャベツのお好み焼き風
コスト $6, 節約する $7
10
分トマトとほうれん草のスクランブルエッグ
コスト $4, 節約する $7
15
分ビーガン豆腐炒めご飯
コスト $8.5, 節約する $6
10
分ブルーベリーのオートミール
コスト $4, 節約する $2.5
15
分高タンパク質野菜サラダ
コスト $5, 節約する $8
15
分豆腐とほうれん草の炒め物
コスト $8, 節約する $4
20
分鶏胸肉とひよこ豆のハーブサラダ
コスト $10, 節約する $5
30
分温かい野菜のロースト
コスト $15, 節約する $7
20
分野菜とひよこ豆のサラダ
コスト $10, 節約する $5
8
分アボカド全粒トースト
コスト $4, 節約する $6
10
分オートミール朝食ボウル
コスト $4, 節約する $2.5
30
分ヨーグルトと野菜のパスタ
コスト $5, 節約する $10
20
分バナナオートミールパンケーキ
コスト $5, 節約する $4
30
分ジャガイモとニンジンを添えたカボチャのピューレ
コスト $8, 節約する $12
10
分イタリア風フルーツヨーグルトパフェ
コスト $6, 節約する $4
20
分キムチチャーハン
コスト $8, 節約する $12
5
分バナナとオートミールスムージー
コスト $5, 節約する $7