高食物繊維
10
分オートミール朝食ボウル
コスト $4, 節約する $2.5
30
分ヨーグルトと野菜のパスタ
コスト $5, 節約する $10
20
分バナナオートミールパンケーキ
コスト $5, 節約する $4
30
分ジャガイモとニンジンを添えたカボチャのピューレ
コスト $8, 節約する $12
10
分イタリア風フルーツヨーグルトパフェ
コスト $6, 節約する $4
20
分キムチチャーハン
コスト $8, 節約する $12
5
分バナナとオートミールスムージー
コスト $5, 節約する $7
10
分オートミールエナジーバイト
コスト $4, 節約する $2
20
分簡単な鶏肉とブロッコリーの炒め物
コスト $8, 節約する $10
20
分鶏むね肉と野菜の簡単炒め
コスト $8, 節約する $12
15
分鶏肉と野菜の炒め物
コスト $7, 節約する $5
10
分卵と野菜のオムレツ
コスト $5, 節約する $7
15
分チキンとブロッコリーの炒めもの
コスト $8, 節約する $12
20
分オートミールエナジーバー
コスト $3, 節約する $8
20
分サツマイモヌードル炒め
コスト $5, 節約する $3
15
分クリスピーポテトフライとブルーベリーディップソース
コスト $8, 節約する $7
15
分ブルーベリーパンケーキ
コスト $6, 節約する $4
15
分焼きトマト
コスト $3, 節約する $2
20
分豆腐とほうれん草のスープ
コスト $8, 節約する $6
15
分きゅうりと納豆のサラダボウル
コスト $6, 節約する $5