高食物繊維
5
分基本のフムス
コスト $3, 節約する $5
2,915
分生フムス
コスト $8, 節約する $12
10
分スモーキーチポトレフムス
コスト $8.5, 節約する $10
5
分チョコレートフムス
コスト $6.5, 節約する $8
15
分ヒュンムス III
コスト $5, 節約する $15
10
分ハラペーニョ入りヒュッムス
コスト $8, 節約する $12
10
分最高のフムス
コスト $5, 節約する $15
15
分クランベリーフムス
コスト $6, 節約する $8
1
分パンプキンヒュッムス
コスト $4, 節約する $6
60
分中国の手延べ麺
コスト $5, 節約する $10
250
分白いんげん豆のスープ
コスト $8, 節約する $12
35
分パスタ・エ・ファジョーリ（パスタと豆）
コスト $10, 節約する $15
25
分Mexican Rice and Beans
コスト $8.5, 節約する $12
5
分ミューズリー
コスト $8, 節約する $5
40
分赤レンズ豆のカレー
コスト $8, 節約する $12
30
分Kale Soup
コスト $10, 節約する $15
40
分簡単なレッドビーンズアンドライス
コスト $15, 節約する $10
60
分インスタントポットで作るピン豆（浸水不要）
コスト $7.5, 節約する $10
155
分ハム骨と緑色のひよこ豆のスープ
コスト $12, 節約する $15
100
分豆スープ
コスト $12, 節約する $8