高食物繊維

• 
  20
  分

  韓国風エビ春巻き

  コスト $10, 節約する $5

• 
  15
  分

  牛肉だしナムル

  コスト $5, 節約する $10

• 
  30
  分

  低カロリー高タンパク質のチキンスープ

  コスト $12, 節約する $6.5

• 
  20
  分

  高タンパク質と低カロリーのキヌアサラダ

  コスト $10.5, 節約する $5

• 
  15
  分

  オートミール茶粥

  コスト $2, 節約する $4

• 
  15
  分

  オートミールと卵の蒸しパン

  コスト $3, 節約する $5

• 
  10
  分

  オートミールと卵の和風朝食

  コスト $3, 節約する $5

• 
  15
  分

  ゆで豆腐と野菜のスープ

  コスト $4, 節約する $5

• 
  15
  分

  クイックビーンズとほうれん草のサラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  野菜たっぷり卵焼き

  コスト $2.5, 節約する $5

• 
  20
  分

  卵とほうれん草のスープ

  コスト $6, 節約する $4

• 
  20
  分

  焼き野菜のサラダ

  コスト $4, 節約する $8

• 
  25
  分

  玄米と蒸し野菜のシンプルボウル

  コスト $6, 節約する $4

• 
  30
  分

  レンズ豆とほうれん草のヘルシースープ

  コスト $8, 節約する $5

• 
  40
  分

  スパイシーレンズ豆スープ

  コスト $8, 節約する $6

• 
  30
  分

  グリルチキンとキヌアサラダ

  コスト $12.5, 節約する $8

• 
  10
  分

  ツナとアボカドのプロテインボウル

  コスト $8, 節約する $6

• 
  15
  分

  鶏むね肉とブロッコリーのヘルシーサラダ

  コスト $6, 節約する $5

• 
  15
  分

  スパイシーな照り焼きチキン炒め

  コスト $8, 節約する $10

• 
  20
  分

  スパイシーな味噌汁

  コスト $5.5, 節約する $7.5