高食物繊維

• 
  20
  分

  なすと納豆の炒め物

  コスト $5, 節約する $6

• 
  15
  分

  きのことほうれん草のガーリック炒め

  コスト $5, 節約する $6

• 
  20
  分

  低カロリーチキンサラダ

  コスト $8, 節約する $7

• 
  30
  分

  ヘルシーチキンサラダ

  コスト $8, 節約する $10

• 
  5
  分

  アボカドとほうれん草のスムージー

  コスト $3.5, 節約する $4.5

• 
  10
  分

  簡単な蒸し野菜サラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  40
  分

  和風チキン豆腐ハンバーグ

  コスト $15, 節約する $7

• 
  20
  分

  グリルチキンサラダ

  コスト $12, 節約する $15

• 
  15
  分

  じゃがいもの味噌風味焼き

  コスト $3.5, 節約する $6

• 
  15
  分

  じゃがいものシンプル蒸し

  コスト $2.5, 節約する $5

• 
  7.5
  分

  卵とほうれん草の炒め物

  コスト $2.5, 節約する $6

• 
  10
  分

  スピナッチと卵のオムレツ

  コスト $3, 節約する $7

• 
  15
  分

  豆腐とひじきのサラダ

  コスト $6, 節約する $6

• 
  10
  分

  全粒粉とひよこ豆のサラダ

  コスト $6, 節約する $10

• 
  45
  分

  韓国風ビビンバ（ビーフ入り）

  コスト $15, 節約する $10

• 
  15
  分

  キャベツと茄子の味噌炒め

  コスト $6, 節約する $8

• 
  15
  分

  キヌアとアボカドのサラダ

  コスト $6, 節約する $4

• 
  20
  分

  ブロッコリーとほうれん草のサラダ

  コスト $5, 節約する $8

• 
  10
  分

  ほうれん草とブロッコリーのスムージー

  コスト $3, 節約する $5

• 
  5
  分

  ほうれん草のお浸し

  コスト $3, 節約する $4