高タンパク質
20
分アボカドと豆腐のスシボール
コスト $10, 節約する $5
15
分日本風豆乳味噌汁
コスト $8, 節約する $4
30
分豆もやし付き豚バラ蒸し
コスト $18, 節約する $12
20
分大豆モヤシと豚バラ肉の炒め物
コスト $12, 節約する $8
10
分サバ缶と豆腐の簡単煮物
コスト $6, 節約する $10
15
分鶏むね肉と青ネギの簡単焼き
コスト $8, 節約する $12
15
分照り焼きチキン丼
コスト $8, 節約する $5
10
分ベーコンチーズ入りスクランブルエッグ
コスト $6, 節約する $4
15
分ベーコンとソーセージのチーズエッグ炒め
コスト $8, 節約する $5
10
分ベーコンとソーセージのチーズオムレツ
コスト $4, 節約する $8
30
分ベーコンとソーセージのエッグカップ
コスト $10, 節約する $8
10
分ソーセージとベーコン入りチーズオムレツ
コスト $7, 節約する $5.5
20
分ベーコンとソーセージの卵料理
コスト $8, 節約する $5
10
分サーモンとアボカドのサラダボウル
コスト $15, 節約する $10
15
分チキンサラダラップ
コスト $12, 節約する $8
10
分ほうれん草と卵のスクランブル
コスト $5, 節約する $7
15
分シーフードレタスサラダと目玉焼きご飯
コスト $10, 節約する $7
15
分豚肉炒めと豆もやしご飯
コスト $12, 節約する $8
20
分じゃがいもと卵のシンプルオムレツ
コスト $3, 節約する $8
15
分じゃがいもの洋風スープ
コスト $4, 節約する $8