高タンパク質
10
分みそサバと納豆のそぼろ丼
コスト $5, 節約する $7
30
分照り焼きソース付き納豆つくね
コスト $5, 節約する $10
5
分ニラ玉納豆
コスト $5, 節約する $10
15
分納豆キムチチャーハン
コスト $8, 節約する $7
30
分鶏肉とみずなの雑炊
コスト $6, 節約する $8
50
分ピーマンと鶏レバーの炒め物
コスト $8, 節約する $7
15
分ニラとひき肉・豆腐の中華炒め
コスト $8, 節約する $7
30
分レモンクリームソースの肉だんごと野菜
コスト $12, 節約する $8
40
分ヨーグルトソース付きミートボール
コスト $12, 節約する $8
15
分牛しゃぶ香りサラダ
コスト $10, 節約する $5
15
分辛みのある牛肉と揚げ豆腐の炒め物
コスト $8, 節約する $5
20
分牡蠣とキムチの鍋
コスト $15, 節約する $10
30
分カキと菊花のごま味噌鍋
コスト $12, 節約する $8
15
分もやしとあさりの蒸し料理
コスト $12, 節約する $8
20
分蒸しエビともやし
コスト $10, 節約する $8
30
分チリソース付きエビと豆腐のハンバーグ
コスト $10, 節約する $8
15
分スパイシーなエビが入った蒸しレタス
コスト $8, 節約する $12
60
分エビとひき肉のコリアンダー鍋
コスト $15, 節約する $10
30
分シソ入り大豆ミートジャンボつくね
コスト $12, 節約する $8
20
分スコップ豆腐の麻辣風鍋
コスト $10, 節約する $15