高タンパク質
20
分バジルとイカの炒め物
コスト $12, 節約する $8
15
分小松菜と挽き肉入り油揚げサンド
コスト $8, 節約する $7
30
分イカと玉ねぎの味噌煮
コスト $12, 節約する $8
10
分チンゲン菜と卵を加えたピリ辛海老炒め
コスト $8, 節約する $12
15
分オイスターソース風味のエビとほうれん草炒め
コスト $8, 節約する $12
15
分スパイシー海老
コスト $12, 節約する $8
10
分豚肉ともやしのスープ
コスト $8, 節約する $5
15
分挽き肉味噌で炒めたもやしとニラ
コスト $8, 節約する $12
10
分サーモンとアボカドのチーズロール
コスト $8, 節約する $12
10
分レバーフレーバーのササミともやしの炒め物
コスト $8, 節約する $12
30
分ごまと鶏肉の蒸し煮、おいしいソース添え
コスト $5, 節約する $10
15
分レモンソース和えの大根と蒸し鶏
コスト $8, 節約する $12
10
分小松菜と揚げ豆腐の挽き肉ソース炒め
コスト $8, 節約する $12
50
分基本のチキンカレー
コスト $15, 節約する $10
30
分豆腐のにんにくステーキ
コスト $8, 節約する $12
60
分レモンネギソース付き塩茹で豚軟骨
コスト $12, 節約する $8
90
分豆腐プリン
コスト $5, 節約する $10
50
分青ネギと塩で炒めた豚レバー
コスト $8, 節約する $12
20
分豆腐の味噌カツ
コスト $5, 節約する $10
30
分豆苗炒め添え豆腐ステーキ
コスト $10, 節約する $5