高タンパク質
10
分アボカドとトマトの簡単ディップ
コスト $4, 節約する $3
20
分スパイシーチキンステーキ
コスト $10, 節約する $8
15
分ひよこ豆スナック
コスト $3, 節約する $2
15
分焼き鮭のシンプルディナー
コスト $5, 節約する $10
15
分鶏むね肉と大葉のサラダ
コスト $5, 節約する $4
30
分大葉鶏ささみのロール
コスト $8, 節約する $5
10
分チーズ入りチキンサンドウィッチ
コスト $6, 節約する $8
15
分チーズとチキンのオムレツ
コスト $5, 節約する $7
30
分鶏肉となすのグリル
コスト $8, 節約する $5
10
分卵白のオムレツ
コスト $2, 節約する $3
25
分オイルフリー鶏むね肉のレモンハーブグリル
コスト $6, 節約する $12
30
分鶏肉と卵のスープ
コスト $12, 節約する $6
10
分ツナと豆の地中海風サラダ
コスト $4, 節約する $6
15
分鶏むね肉とブロッコリーのヘルシーサラダ
コスト $5, 節約する $7
15
分枝豆と鶏ささみの和風サラダ
コスト $7, 節約する $10
15
分ささみのレンジ蒸し
コスト $3, 節約する $2
10
分ささみの簡単塩焼き
コスト $3, 節約する $2
15
分ヘルシーなチキンサラダ
コスト $8.5, 節約する $4.5
15
分蒸し鶏と野菜のサラダ
コスト $8, 節約する $5
30
分鶏むね肉のグリルと蒸し野菜
コスト $10, 節約する $8