鉄分が豊富
6
分キャンディーアップルサラダ
コスト $5, 節約する $10
30
分ブルーベリー、フェタ、クルミ入りグリーンアップルサラダ
コスト $8, 節約する $5
120
分完璧な夏のフルーツサラダ
コスト $20, 節約する $15
115
分あんこ（甘い赤豆ペースト）
コスト $5, 節約する $4
23
分余った葉物野菜を使ったフリッタータ
コスト $6.5, 節約する $10
25
分ほうれん草とフェタチーズのフリッタータ
コスト $10, 節約する $8
20
分ククサブジ
コスト $10, 節約する $15
20
分Butternut Squash Fries
コスト $3.5, 節約する $7
25
分タイ風ビーフチャーハン
コスト $10, 節約する $8
10
分パイナップルシュリンプチャーハン
コスト $12.5, 節約する $7.5
35
分簡単 ベイクドバナナフレンチトースト
コスト $12, 節約する $8
220
分究極のリブアイフレンチオニオンスープ
コスト $40, 節約する $25
30
分グルテンフリーのピタフラットブレッド
コスト $4, 節約する $10
13
分完璧なフラットアイアンステーキ
コスト $25, 節約する $15
96
分スー・ヴィド フラントステーキ
コスト $25, 節約する $20
120
分フランクステーキのバーベキュー
コスト $25, 節約する $15
105
分Braised Flank Steak with Lemon and Garlic
コスト $15, 節約する $10
570
分Overnight-Marinated Flank Steak
コスト $15, 節約する $10
45
分バルサミコ醤油でマリネしたフランクステーキのグリル
コスト $15, 節約する $12
480.25
分London Broil I
コスト $15, 節約する $25