鉄分が豊富

• 
  15
  分

  キャベツとアサリのスープ

  コスト $8, 節約する $12

• 
  30
  分

  菜の花と鶏レバーのピリ辛炒め

  コスト $8, 節約する $5

• 
  20
  分

  塩レモン風味の春キャベツと豚バラ蒸し

  コスト $8.5, 節約する $6

• 
  50
  分

  巻かないコンソメ入りキャベツの肉詰め

  コスト $10, 節約する $15

• 
  20
  分

  鰯とひよこ豆のカレー

  コスト $8, 節約する $12

• 
  30
  分

  あさりとキャベツのスープ

  コスト $8, 節約する $5

• 
  30
  分

  ポークビーンズ

  コスト $8, 節約する $12

• 
  30
  分

  麻婆こんにゃくと大根

  コスト $8, 節約する $12

• 
  30
  分

  サバ缶キーマカレー

  コスト $8, 節約する $12

• 
  10
  分

  春キャベツとツナのごまあえサラダ

  コスト $3, 節約する $5

• 
  10
  分

  梅しそドレッシングのキャベツとツナ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  50
  分

  ぶりのあら煮（鰤の頭の煮付け）

  コスト $10, 節約する $15

• 
  20
  分

  鰯のさっぱり蒲焼き

  コスト $8, 節約する $12

• 
  50
  分

  煮込みイカと大根

  コスト $8, 節約する $12

• 
  10
  分

  ニラと挽き肉のとろみスープ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  30
  分

  ひじきとツナのごまマヨミックス

  コスト $5, 節約する $10

• 
  20
  分

  小松菜と揚げ豆腐の煮物

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  ひじきと大豆の煮物

  コスト $5, 節約する $10

• 
  20
  分

  サバ缶とひじきの煮込み

  コスト $5, 節約する $10

• 
  30
  分

  タコと里芋の煮込み

  コスト $8, 節約する $12