低カロリー

• 
  30
  分

  菜の花とビーフンの中華サラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  30
  分

  ツナともやしのビーフンサラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  キュウリと春雨のさっぱりサラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  ピーマンとこんにゃくの炒め物

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  スパイシー海藻とビーフンのサラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  20
  分

  こんにゃく混ぜご飯

  コスト $5, 節約する $10

• 
  5
  分

  黒ゴマみたらしソースのタマコンニャク

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  きゅうりとコンニャクのキンピラ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  シシトウとコンニャクの炒め物

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  コンニャクともやしのすき焼き風

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  こんにゃく肉味噌丼

  コスト $8, 節約する $5

• 
  40
  分

  おづつけ

  コスト $10, 節約する $5

• 
  5
  分

  めんつゆで作るこんにゃくとなめこの炒め物

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  チリソースで炒めたコンニャク

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  大根とわかめの味噌汁

  コスト $5, 節約する $10

• 
  5
  分

  ネギとわかめの味噌スープ

  コスト $2.5, 節約する $5

• 
  30
  分

  切り干し大根とひじきのごま酢サラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  もずく鍋

  コスト $8, 節約する $12

• 
  15
  分

  もずくとえのき茸のみそスープ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  しらたきの中華スープ

  コスト $5, 節約する $10