低カロリー

• 
  30
  分

  はんぺんの辛味噌酢和え

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  手まり麸と半片のお澄ましスープ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  ミズナとしらすの大根おろし和え

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  しらす大根サラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  20
  分

  水菜としらすの冷製パスタ

  コスト $8, 節約する $12

• 
  5
  分

  しらすと梅干しのおだし茶漬け

  コスト $3, 節約する $7

• 
  15
  分

  トマトとしらすの甘酢サラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  新生姜としらすのご飯

  コスト $5, 節約する $7

• 
  15
  分

  キュウリと鯖缶の酢サラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  アサリの澄まし汁

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  アオサとアサリの味噌スープ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  ほうれん草といかの酢みそソース

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  海藻とエビの酢サラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  30
  分

  エビ団子入りしいたけの煮物

  コスト $12, 節約する $8

• 
  15
  分

  サバ缶トマトそうめん

  コスト $8, 節約する $12

• 
  10
  分

  モロッコインゲンのコンソメスープ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  醤油漬けのわさびの葉

  コスト $5, 節約する $10

• 
  5
  分

  さっぱりとしたベビーリーフサラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  5
  分

  ニラと生姜の塩昆布ナムル

  コスト $3, 節約する $7

• 
  10
  分

  赤しそ和えピースシュートともやし

  コスト $3, 節約する $5