低カロリー

• 
  15
  分

  ガーリックバターソースのこんにゃく

  コスト $5, 節約する $10

• 
  30
  分

  冷凍こんにゃくキーマカレー

  コスト $10, 節約する $5

• 
  5
  分

  わかめときむちのサラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  5
  分

  わかめともやしのナムル

  コスト $3, 節約する $5

• 
  30
  分

  大根とツナの海苔サラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  ホウレン草とワカメのスープ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  鰹節とかき混ぜたわかめともやしのサラダ

  コスト $3.5, 節約する $5

• 
  30
  分

  基本の味噌汁

  コスト $5, 節約する $10

• 
  5
  分

  トマトとわかめのごまサラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  5
  分

  もやしとわかめの中華スープ

  コスト $2.5, 節約する $5

• 
  5
  分

  新鮮な玉ねぎとわかめの鰹節和え

  コスト $5, 節約する $10

• 
  20
  分

  新玉ねぎとわかめの煮物

  コスト $5, 節約する $10

• 
  30
  分

  梅ドレッシングのわかめとキュウリ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  ちりめんじゃこと共に炒めたワカメ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  梅ひじきふりかけ

  コスト $3, 節約する $5

• 
  15
  分

  蛍烏賊とわかめの酢みそ和え

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  半片みそスープ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  30
  分

  鶏肉と菊の葉入り蒸し餃子

  コスト $5, 節約する $10

• 
  20
  分

  れんこん団子の澄まし汁

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  エビとキャベツとキノコの鍋

  コスト $12, 節約する $8