低カロリー

• 
  10
  分

  アサリとワカメの味噌汁

  コスト $5, 節約する $10

• 
  20
  分

  野菜たっぷりのあさりクッパ

  コスト $8, 節約する $12

• 
  30
  分

  豆腐とタケノコの肉団子

  コスト $8, 節約する $12

• 
  10
  分

  タコわさびと梅のキュウリ和え

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  イカとピーマンのマリネ

  コスト $8, 節約する $5

• 
  15
  分

  塩昆布とイカとキャベツの炒め物

  コスト $8, 節約する $12

• 
  10
  分

  イカとネギの甘酢サラダ

  コスト $8, 節約する $5

• 
  15
  分

  つくね山芋のスープ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  豆苗と人参の生姜スープ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  5
  分

  大根とカイワレの韓国海苔サラダ

  コスト $3, 節約する $5

• 
  15
  分

  豚肉ともやしのスープ

  コスト $8, 節約する $5

• 
  10
  分

  豆腐とみずなの白ごまサラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  セリの白和え（日本の豆腐サラダ）

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  カキサイのおひたし

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  ポン酢と鰹節でいただくキュウリと茗荷の和え物

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  三つ葉とコリアンダーのエスニックサラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  ぶっかけ醤油うどん

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  ジンジャーと一緒に煮込んだ丸ごとパプリカ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  20
  分

  なめたけと生姜風味のお味噌汁

  コスト $5, 節約する $10

• 
  30
  分

  豆腐茶碗蒸し

  コスト $5, 節約する $10