低カロリー

• 
  20
  分

  トマトバジルソース

  コスト $5, 節約する $10

• 
  30
  分

  グリルした青ネギとミニトマトの生姜マリネ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  梅としその長芋和え

  コスト $5, 節約する $10

• 
  20
  分

  白だしが染み込んだがんもどき

  コスト $5, 節約する $10

• 
  30
  分

  基本のしらあえ（日本の豆腐サラダ）

  コスト $5, 節約する $10

• 
  30
  分

  干し椎茸と油揚げの煮物

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  キャベツと油揚げの味噌スープ

  コスト $3, 節約する $5

• 
  15
  分

  梅と鰹節で作るチンゲンサイとシメジ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  30
  分

  中華風大根としいたけの煮物

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  柚子胡椒ドレッシングのえのき茸

  コスト $3, 節約する $5

• 
  30
  分

  梅ドレッシングのえのきとキュウリ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  ポン酢ソース和えのオクラとしめじ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  60
  分

  トマトとキノコのにんにくマリネ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  ポテトとコーンの豆乳スープ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  玉ねぎと卵のコンソメスープ

  コスト $3, 節約する $5

• 
  15
  分

  トロロご飯

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  煮込み白菜

  コスト $3, 節約する $5

• 
  15
  分

  梅干し入り干し大根の漬物

  コスト $5, 節約する $3

• 
  10
  分

  キュウリとトマトのにんにくサラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  5
  分

  冷やし豆腐ときゅうりのねぎ塩だれ

  コスト $5, 節約する $10