低カロリー
10
分しらすおろしと半片、ミツバ
コスト $5, 節約する $10
180
分夏のグリルおでん
コスト $10, 節約する $15
30
分はんぺんと海藻のサラダ
コスト $5, 節約する $10
20
分煮込んだ半片と小松菜
コスト $5, 節約する $10
5
分柚子胡椒風味のはんぺんと納豆炒め
コスト $5, 節約する $10
5
分ブロッコリースプラウトとしらすのサラダ
コスト $5, 節約する $10
5
分大根としらすのサラダ
コスト $3.5, 節約する $5
10
分ピーマンとトマトのしらすサラダ
コスト $5, 節約する $10
15
分辛しらす素麺
コスト $5, 節約する $10
10
分しらすと小松菜のかつお節和え
コスト $5, 節約する $10
10
分ゴーヤとしらすの酢和えサラダ
コスト $5, 節約する $10
10
分しらすうどんと大根、大葉
コスト $5, 節約する $10
10
分もやしと大根おろしのしらす和え
コスト $5, 節約する $10
20
分しらすともやしの韓国風パンケーキ
コスト $5, 節約する $10
15
分日本のおからサラダ
コスト $5, 節約する $10
90
分ハマグリのお塩汁（あさりスープ）
コスト $10, 節約する $15
30
分アサリと菜の花の澄まし汁
コスト $5, 節約する $10
30
分酢味噌和えのナノハナとホタルイカ
コスト $8, 節約する $12
20
分さっぱり冷たいイカお茶漬け
コスト $5, 節約する $10
10
分エビのポン酢ライススープ
コスト $8, 節約する $12