低糖質
30
分煮込んだフランダー
コスト $10, 節約する $15
15
分にんにくマグロステーキ
コスト $10, 節約する $15
15
分ごまのサバグリル
コスト $8, 節約する $12
10
分イカナゴの釘煮と小松菜の和え物
コスト $5, 節約する $10
30
分煮込みばい貝
コスト $10, 節約する $15
10
分ツナとナスの蒸し料理
コスト $5, 節約する $10
10
分キャベツとツナのゆずコショウマヨサラダ
コスト $5, 節約する $10
5
分ツナと甘酢漬け白菜
コスト $5, 節約する $10
60
分パトリジャン イマーム バイラルド（ナスの詰め物）
コスト $10, 節約する $15
5
分ニラとツナのごまマヨサラダ
コスト $3.5, 節約する $5
5
分もやしとツナの醤油和え
コスト $5, 節約する $10
10
分オクラとツナの醤油和え
コスト $5, 節約する $10
20
分あさりと生姜の佃煮
コスト $8, 節約する $5
10
分アサリの民族スープ
コスト $8, 節約する $5
10
分シンプルなホタテのカルパッチョ
コスト $10, 節約する $15
15
分シーフードとニンジンのアヒージョ
コスト $12, 節約する $8
15
分ニンジンとタコのアヒージョ
コスト $10, 節約する $15
15
分シーフードと水菜のアヒージョ
コスト $15, 節約する $10
15
分シーフードとゴーヤのアヒージョ
コスト $12, 節約する $8
15
分シーフードとスナップエンドウのアヒージョ
コスト $15, 節約する $10