低脂肪
10
分アスパラガスとワカメのビーフンスープ
コスト $5, 節約する $10
20
分キャベツとビーフンの煮込み
コスト $8, 節約する $12
20
分餃子ビーフンスープ
コスト $8, 節約する $7
10
分もやしと鶏肉の春雨スープ
コスト $5, 節約する $7
15
分ツナと卵のコンニャク炒め
コスト $5, 節約する $10
200
分こんにゃくチップス
コスト $3, 節約する $5
30
分タケノコとコンニャクの田楽
コスト $8, 節約する $12
30
分白味噌豆腐ドレッシングのコンニャク
コスト $5, 節約する $10
5
分糸こんにゃくとタケノコの生姜炒め
コスト $5, 節約する $10
15
分ごまあえ味噌で和えたコンジャクとキュウリ
コスト $5, 節約する $10
5
分ピリ辛エノキ茸とコンニャクの炒め物
コスト $5, 節約する $10
15
分辛味噌こんにゃく煮
コスト $5, 節約する $10
30
分こんにゃくとレンコンの煮びたし
コスト $5, 節約する $10
15
分甘辛いこんにゃくとエリンギの炒め物
コスト $5, 節約する $10
30
分里芋とこんにゃくの煮物
コスト $5, 節約する $10
30
分ピーマンとひじきのごまマヨサラダ
コスト $5, 節約する $10
30
分切り干し大根と昆布の煮物
コスト $5, 節約する $10
5
分舞茸と豆腐の味噌汁
コスト $5, 節約する $10
10
分海苔とあさりのスープ
コスト $8, 節約する $5
30
分塩もみにんじんとひじきのツナマヨサラダ
コスト $5, 節約する $10