低脂肪
10
分スナップエンドウとツナのごまサラダ
コスト $5, 節約する $10
5
分キャベツとツナのごま酢サラダ
コスト $3, 節約する $5
10
分ピーマンとツナのマヨマスタードサラダ
コスト $5, 節約する $10
10
分キャベツとツナのごまマヨサラダ
コスト $5, 節約する $10
15
分電子レンジで作るツナと大根おろしうどん
コスト $5, 節約する $10
30
分カキと菊花のごま味噌鍋
コスト $12, 節約する $8
10
分あさりと春キャベツのスープ
コスト $5, 節約する $10
50
分アサリの鍋料理
コスト $12, 節約する $8
15
分もやしとあさりの蒸し料理
コスト $12, 節約する $8
15
分キャベツとあさりの生姜蒸し料理
コスト $8, 節約する $12
20
分蒸しエビともやし
コスト $10, 節約する $8
15
分エビとキュウリの塩炒め
コスト $12, 節約する $8
15
分スパイシーなエビが入った蒸しレタス
コスト $8, 節約する $12
15
分エビと豆のマヨサラダ
コスト $10, 節約する $5
30
分大根おろしとサーモンの煮込み
コスト $12, 節約する $8
5
分鮭ともやしのポン酢マスタードサラダ
コスト $5, 節約する $10
10
分トマトとスモークサーモンのさわやかサラダ
コスト $10, 節約する $5
30
分塩とラー油で炒めた大根と鮭
コスト $10, 節約する $5
20
分サーモンとアボカドのレモンちらし寿司
コスト $15, 節約する $10
15
分サーモンとゴボウの和風ソース
コスト $10, 節約する $5