卵不使用

• 
  15
  分

  ベーコンとイカのサラダ

  コスト $12, 節約する $6

• 
  30
  分

  香ばしい豆腐ステーキ

  コスト $8, 節約する $5

• 
  10
  分

  韓国風高タンパク蒸し卵

  コスト $4, 節約する $6

• 
  5
  分

  タンパク質たっぷりバナナオートミールスムージー

  コスト $5, 節約する $8

• 
  5
  分

  プロテインシェイク

  コスト $5, 節約する $3

• 
  10
  分

  美味しいヨーグルトパフェ

  コスト $8, 節約する $5

• 
  20
  分

  味噌汁

  コスト $8, 節約する $5

• 
  25
  分

  バナナオートミールパンケーキ

  コスト $5, 節約する $7

• 
  20
  分

  日本風味噌汁

  コスト $3, 節約する $7

• 
  20
  分

  カリフラワー炒飯

  コスト $6, 節約する $12

• 
  15
  分

  チョコレートアボカドムース

  コスト $5, 節約する $10

• 
  25
  分

  アローサブジ（インド風ジャガイモ料理）

  コスト $7, 節約する $5

• 
  20
  分

  オートミールバナナパンケーキ

  コスト $5, 節約する $4

• 
  15
  分

  豆腐と野菜の炒め物

  コスト $7, 節約する $4

• 
  10
  分

  韓国風ピーチヨーグルトスムージー

  コスト $4, 節約する $3.5

• 
  15
  分

  和風甘い豆乳プリン

  コスト $7.5, 節約する $5

• 
  30
  分

  ひき肉のシチュー

  コスト $9, 節約する $6

• 
  20
  分

  ひき肉炒飯

  コスト $7.5, 節約する $5

• 
  30
  分

  鶏肉炒めとご飯

  コスト $10, 節約する $6

• 
  30
  分

  焼きチキンステーキ

  コスト $12, 節約する $8