ナッツ不使用
15
分ソーセージと卵のオムレツ
コスト $6, 節約する $8
10
分ソーセージと卵のスクランブルエッグ
コスト $5, 節約する $10
15
分鮭の簡単ホイル焼き
コスト $7, 節約する $10
20
分ゴーヤチャンプルー
コスト $8, 節約する $4
10
分ゴーヤの卵炒め
コスト $5, 節約する $3
20
分鮭のホイル焼き
コスト $10, 節約する $7
25
分照り焼きチキン
コスト $8, 節約する $6
20
分きのことほうれん草の卵蒸し
コスト $6, 節約する $10
15
分舞茸のソテー
コスト $3, 節約する $7
30
分蒸し鶏と野菜のサラダ
コスト $8.5, 節約する $12
15
分野菜たっぷりスクランブルエッグ
コスト $5, 節約する $6
20
分簡単なチキンステーキ
コスト $12, 節約する $8
30
分オムライス（ヘルシーバージョン）
コスト $10, 節約する $7
20
分簡単なハンバーグステーキ
コスト $5, 節約する $8
25
分簡単な肉団子カルビ風炒め
コスト $5, 節約する $10
20
分ひき肉のシンプルスタミナ丼
コスト $4, 節約する $8
20
分ビーフステーキ
コスト $20, 節約する $12
15
分簡単なビビン麺
コスト $3.5, 節約する $7
10
分簡単なそうめんスープ料理
コスト $4, 節約する $6
15
分素麺サラダ
コスト $4, 節約する $6