ナッツ不使用

• 
  20
  分

  味噌バターで煮込んだもやしとサバ缶

  コスト $8, 節約する $12

• 
  15
  分

  サバと厚揚げのごま味噌煮

  コスト $5.5, 節約する $10

• 
  15
  分

  サバフレーク素麺

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  みそ煮込みサバスープ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  もやしとマカレルのキムチ和え

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  サバ缶入り炒めうどん

  コスト $8, 節約する $7

• 
  15
  分

  鯖つくねスープ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  サバ缶おにぎり

  コスト $5, 節約する $8

• 
  30
  分

  サバと大根の煮物

  コスト $8, 節約する $12

• 
  20
  分

  白菜と鯖缶の煮込み

  コスト $5, 節約する $10

• 
  30
  分

  サバ缶と干し大根のごま和え

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  鯖缶と大根の卵炒め

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  サバみそ缶入り混ぜ素麺

  コスト $5, 節約する $7

• 
  15
  分

  鰯のリエット

  コスト $5, 節約する $10

• 
  20
  分

  サバ入り油揚げのグリル

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  マカレルの缶詰オムレツ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  20
  分

  アボカドと味噌サバのドリア

  コスト $5.5, 節約する $8

• 
  15
  分

  キャベツとサバ缶のオープンオムレツ

  コスト $8, 節約する $12

• 
  10
  分

  ポン酢ソース和えのさば缶とスナップエンドウ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  5
  分

  サバマヨ

  コスト $5, 節約する $10