甲殻類不使用
10
分にんじんとチアのエナジーボウル
コスト $4, 節約する $6
5
分にんじんとチアシードのスムージー
コスト $3, 節約する $5
15
分スイートポテトトースト
コスト $5, 節約する $3
120
分チアシードプディング
コスト $5, 節約する $10
5
分チアシードスムージー
コスト $4, 節約する $6
5
分チアシードスムージー
コスト $2, 節約する $4
20
分チアシードプディング
コスト $2.5, 節約する $5
30
分チアシードプリン
コスト $5, 節約する $10
5
分チアシードスムージー
コスト $4, 節約する $5
20
分牛肉と人参の炒め物
コスト $10, 節約する $7
90
分ニンジンと牛肉の煮込み
コスト $15, 節約する $10
10
分卵焼き
コスト $3, 節約する $4
30
分卵入りチキンスープ
コスト $12, 節約する $10
20
分鶏肉と卵の炒め物
コスト $10, 節約する $8
10
分いわしの刺身
コスト $4, 節約する $2
15
分いわしの塩焼き
コスト $5, 節約する $3
10
分鶏肉と卵の炒め物
コスト $7, 節約する $3
15
分卵と鶏肉のオムレツ
コスト $8, 節約する $4
10
分キュウリとトマトのさっぱりサラダ
コスト $3.5, 節約する $5
15
分キムチと卵の炒めご飯
コスト $8.5, 節約する $5