大豆不使用
30
分ズッキーニサンドピカタ
コスト $5, 節約する $10
15
分大根、ピーマン、ツナのカレー炒め
コスト $5, 節約する $10
15
分ツナと玉ねぎの花型餃子弁当
コスト $5, 節約する $10
10
分ツナとアボカドの丼
コスト $5, 節約する $8
10
分スナップエンドウのツナ味噌ドレッシング
コスト $5, 節約する $10
15
分粒マスタードマヨで炒めたカブとツナ
コスト $5, 節約する $10
10
分ツナマヨおにぎらず
コスト $5, 節約する $10
10
分ホットポテトサラダ
コスト $5, 節約する $10
20
分牡蠣とニラのパンケーキ
コスト $8, 節約する $12
40
分牡蠣と豆腐の温かい鍋（湯豆腐）
コスト $10, 節約する $5
10
分切り干し大根とツナのポテトチップスサラダ
コスト $5, 節約する $10
20
分カキとチーズのリゾット
コスト $10, 節約する $15
40
分カキとマカロニのグラタン
コスト $12, 節約する $8
15
分カキと黄色いピーマンのアヒージョ
コスト $12, 節約する $8
15
分カキ、小松菜、ベーコンのアヒージョ
コスト $12, 節約する $8
15
分カキとコーンのアヒージョ
コスト $12, 節約する $8
15
分カキともやしのアヒージョ
コスト $10, 節約する $15
30
分リッチなカキとニラのオムレツ
コスト $12, 節約する $8
20
分カキそば
コスト $8, 節約する $5
10
分電子レンジで蒸したカキ
コスト $5, 節約する $10