大豆不使用
5
分セロリとツナの炒め物
コスト $5, 節約する $10
10
分ツナキムチホットサンド
コスト $5, 節約する $5
5
分ゴボウとツナマヨ炒め
コスト $5, 節約する $10
15
分ツナ入り豆腐ともやしの炒め物
コスト $5, 節約する $10
15
分サクサクツナとニンジンのサラダ
コスト $5, 節約する $10
60
分手巻き寿司
コスト $15, 節約する $10
30
分ほうれん草タルタルサラダ
コスト $5.5, 節約する $8
10
分菜の花とツナマヨサラダ
コスト $5, 節約する $10
15
分イタリア風トマト素麺
コスト $8, 節約する $12
5
分ツナとブロッコリーのマヨマスタードサラダ
コスト $5, 節約する $10
15
分みつばとツナの和風パスタ
コスト $8, 節約する $12
30
分アサリとエリンギの炒め物
コスト $15, 節約する $10
40
分ホタテムース
コスト $15, 節約する $10
15
分中国風炒めアサリとナガイモ
コスト $10, 節約する $5
20
分トマトで煮込んだあさりとキャベツ
コスト $8, 節約する $7
30
分ニンニク炒めアサリ
コスト $12, 節約する $8
15
分アサリと厚揚げのキムチ炒め
コスト $8, 節約する $12
40
分ふきとあさりのバター醤油炒め
コスト $10, 節約する $15
10
分アサリとレタスのスープ
コスト $5, 節約する $10
5
分アレンテージョ風アサリと豚肉
コスト $8, 節約する $12