大豆不使用

• 
  20
  分

  生姜と豚肉の味噌スープ

  コスト $8, 節約する $5

• 
  30
  分

  味噌バター豚肉とじゃがいもの煮込み

  コスト $12, 節約する $8

• 
  5
  分

  ポン酢で炒めたゴーヤとサバ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  5
  分

  ミニトマトと鯖缶のカレー炒め

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  豚肉とほうれん草のおにぎり

  コスト $5, 節約する $8

• 
  5
  分

  マカレルカレーと豆苗の炒め物

  コスト $5, 節約する $10

• 
  5
  分

  薩摩揚げとサバ缶の塩炒め

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  ナスと生姜入り豚肉炒めうどん

  コスト $8, 節約する $7

• 
  5
  分

  ポン酢風味のゴボウとサバの炒め物

  コスト $5, 節約する $10

• 
  5
  分

  チンゲン菜とマカレルのカレー炒め

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  ナスと豚肉の生姜炒め

  コスト $8, 節約する $12

• 
  15
  分

  ブロッコリーと鯖缶のアヒージョ

  コスト $8, 節約する $12

• 
  15
  分

  キャベツとサバ缶のアヒージョ

  コスト $8, 節約する $12

• 
  30
  分

  ポン酢ソースでいただく豚団子と夏野菜

  コスト $10, 節約する $15

• 
  20
  分

  フレッシュトマトソースのマス缶入りハンバーグステーキ

  コスト $10, 節約する $15

• 
  15
  分

  たまねぎとサバ缶のアヒージョ

  コスト $8, 節約する $12

• 
  30
  分

  みそで煮込んだ大根と豚肉

  コスト $8, 節約する $12

• 
  5
  分

  厚揚げと缶詰めサバの炒め物

  コスト $5, 節約する $7

• 
  15
  分

  甘辛いアスパラガスと豚肉の炒め物

  コスト $5, 節約する $10

• 
  20
  分

  サバ缶のトマトリゾット

  コスト $8, 節約する $12