バランスの良い料理
30
分サンマ梅おかかロール
コスト $10, 節約する $15
30
分圧力鍋で作る甘辛いサンマ
コスト $10, 節約する $15
20
分サンマの甘酢炒め
コスト $10, 節約する $15
90
分サンマ炊き込みご飯
コスト $8, 節約する $12
60
分サンマと梅昆布ご飯
コスト $8, 節約する $12
30
分タツタ揚げサンマと香りソースの丼
コスト $12, 節約する $8
15
分サンマの味噌煮（みそで煮込んだサンマ）
コスト $8, 節約する $12
30
分味噌煮込み鯖
コスト $10, 節約する $15
20
分ネギソース付きサンマ
コスト $8, 節約する $12
30
分サバとブロッコリーの煮込み
コスト $8, 節約する $12
20
分塩レモン鯖フライ
コスト $8, 節約する $12
200
分鯖の西京焼き（味噌漬け焼き鯖）
コスト $8, 節約する $12
30
分大根おろしを添えた鯖
コスト $8, 節約する $12
30
分煮込み鯖定食
コスト $8, 節約する $12
15
分照り焼き鰯
コスト $5, 節約する $10
30
分味噌マヨでグリルしたマカレル
コスト $8, 節約する $12
30
分爽やかな風味の塩サバ
コスト $8, 節約する $12
30
分大根おろしと鯖の煮物
コスト $8, 節約する $12
30
分照り焼きサバ
コスト $8, 節約する $12
30
分サーモンとしめじのホイル蒸し
コスト $12, 節約する $8