高纤维

• 
  10
  分钟

  蓝莓奇亚籽酸奶碗

  成本 $8, 节省 $5

• 
  15
  分钟

  豆腐炒蔬菜

  成本 $7, 节省 $5

• 
  15
  分钟

  牛油果沙拉

  成本 $5.5, 节省 $10

• 
  10
  分钟

  番茄牛油果沙拉

  成本 $5, 节省 $10

• 
  5
  分钟

  奇亚籽酸奶果昔

  成本 $4, 节省 $8

• 
  20
  分钟

  鸡肉与西兰花的生酮炒菜

  成本 $8, 节省 $12

• 
  15
  分钟

  菠菜和杏仁炒菜

  成本 $5, 节省 $8

• 
  30
  分钟

  香煎鲑鱼配蒜香西兰花

  成本 $10, 节省 $6

• 
  10
  分钟

  胡萝卜奇亚籽能量碗

  成本 $4, 节省 $6

• 
  120
  分钟

  奇亚籽布丁

  成本 $5, 节省 $10

• 
  5
  分钟

  奇亚籽奶昔

  成本 $4, 节省 $6

• 
  20
  分钟

  奇亚籽布丁

  成本 $2.5, 节省 $5

• 
  30
  分钟

  奇亚籽布丁

  成本 $5, 节省 $10

• 
  5
  分钟

  奇亚籽冰沙

  成本 $4, 节省 $5

• 
  25
  分钟

  意大利式扁豆番茄炖菜

  成本 $12, 节省 $8

• 
  20
  分钟

  日式炒鸡肉蔬菜

  成本 $15, 节省 $10

• 
  30
  分钟

  素食蔬菜拌饭

  成本 $6, 节省 $8

• 
  20
  分钟

  素食蔬菜味增汤

  成本 $4, 节省 $5

• 
  10
  分钟

  牛油果吐司

  成本 $3.5, 节省 $4

• 
  10
  分钟

  牛油果沙拉

  成本 $7, 节省 $8