عالية اللياف
20
دقيقةطهي شيتاكي المشوي
تكلفة $4, توفير $6
20
دقيقةشوربة صحية بالطماطم والفاصولياء
تكلفة $6, توفير $4
15
دقيقةسوتيه الثوم مع الفطر والسبانخ
تكلفة $5, توفير $10
15
دقيقةعشاء بسيط من الأرز البني والخضروات المطهية على البخار
تكلفة $5, توفير $10
10
دقيقةسلطة الطماطم والأفوكادو
تكلفة $4, توفير $6
15
دقيقةتوفو وبازلاء مقلية
تكلفة $5, توفير $4
10
دقيقةوعاء شوفان قليل السعرات الحرارية
تكلفة $3, توفير $5
25
دقيقةسلطة الدجاج والفاصولياء السهلة
تكلفة $8, توفير $6
20
دقيقةحساء العدس والخضروات
تكلفة $10, توفير $7
20
دقيقةشوربة الخضروات الصحية
تكلفة $8, توفير $5
10
دقيقةعجة بالسبانخ وجبنة طازجة
تكلفة $4.5, توفير $8
15
دقيقةبانكيك الموز والشوفان
تكلفة $5, توفير $10
15
دقيقةسلطة السبانخ والكينوا
تكلفة $4.5, توفير $5
20
دقيقةسلطة الخضروات المطهوة على البخار
تكلفة $5, توفير $8
15
دقيقةوعاء بوكي التوفو والأفوكادو
تكلفة $6, توفير $9
15
دقيقةسلطة الأفوكادو والسلمون
تكلفة $12, توفير $8
10
دقيقةساندويتش الحبوب الكاملة
تكلفة $4.5, توفير $7
15
دقيقةسلطة العدس والخضروات
تكلفة $5.5, توفير $8
20
دقيقةسلطة صدور الدجاج التايلاندية منخفضة الكربوهيدرات
تكلفة $10, توفير $6
20
دقيقةمقلاة منخفضة الكربوهيدرات بالدجاج والخضراوات
تكلفة $8, توفير $7