عالية اللياف
10
دقيقةكرات الطاقة بالشوفان
تكلفة $4, توفير $2
20
دقيقةطبق سريع من الدجاج والبروكلي المشوح
تكلفة $8, توفير $10
20
دقيقةتشيكن سوتيه بالخضروات
تكلفة $8, توفير $12
15
دقيقةتحضير الدجاج بالخضار المقلي
تكلفة $7, توفير $5
10
دقيقةعجة البيض والخضروات
تكلفة $5, توفير $7
15
دقيقةمقلاة الدجاج مع البروكلي
تكلفة $8, توفير $12
20
دقيقةألواح الشوفان للطاقة
تكلفة $3, توفير $8
20
دقيقةمكرونة البطاطا الحلوة المقلية
تكلفة $5, توفير $3
15
دقيقةبطاطا مقلية مقرمشة مع صلصة التغميس بالتوت البري
تكلفة $8, توفير $7
15
دقيقةفطائر التوت الأزرق
تكلفة $6, توفير $4
15
دقيقةطماطم مشوية
تكلفة $3, توفير $2
20
دقيقةشوربة التوفو والسبانخ
تكلفة $8, توفير $6
15
دقيقةسلطة الخيار والناتو
تكلفة $6, توفير $5
15
دقيقةبودنغ الشيا الحلو والحار
تكلفة $3.5, توفير $5
15
دقيقةمقلي بشرة التوفو والملفوف
تكلفة $5, توفير $6
20
دقيقةأومليت خضروات حلو وحار
تكلفة $8, توفير $7
25
دقيقةالقريدس الحار مع الخضروات المقلية
تكلفة $15, توفير $10
20
دقيقةسلطة الدجاج الحار
تكلفة $12, توفير $8
15
دقيقةمقلي الكوسة والتوفو مع فطر الإينوكي
تكلفة $8.5, توفير $4.5
15
دقيقةطبق السلمون مع البيض والخضروات المقلي
تكلفة $7, توفير $10