عالية البروتين
30
دقيقةكرات اللحم
تكلفة $10, توفير $6
20
دقيقةعجة الخضروات
تكلفة $5, توفير $6
20
دقيقةأرز مقلي بالدجاج والبيض
تكلفة $8.5, توفير $6.5
5
دقيقةسموذي الشوفان والموز
تكلفة $1.8, توفير $4
5
دقيقةوعاء فواكه الزبادي
تكلفة $4, توفير $6
10
دقيقةبيض مخفوق بالنقانق
تكلفة $5, توفير $7
20
دقيقةلفائف الجمبري بورق الأرز
تكلفة $10, توفير $8
15
دقيقةعجة الذرة والبيض
تكلفة $4.5, توفير $6
30
دقيقةيخنة التوفو الحارة
تكلفة $8, توفير $10
10
دقيقةالأومليت الكوري
تكلفة $4, توفير $8
15
دقيقةتوست البيض
تكلفة $5, توفير $10
30
دقيقةستيك البط
تكلفة $18, توفير $12
15
دقيقةسلطة الأفوكادو والدجاج
تكلفة $10, توفير $8
10
دقيقةسلطة الطماطم والأفوكادو
تكلفة $5, توفير $10
5
دقيقةبارفيه الزبادي مع بذور الشيا
تكلفة $4, توفير $8
20
دقيقةعجة اللحم المفروم
تكلفة $6, توفير $3
15
دقيقةسلطة السلمون والأفوكادو
تكلفة $7, توفير $5
10
دقيقةبيض مخفوق منخفض السعرات الحرارية
تكلفة $2.5, توفير $3
30
دقيقةصدر دجاج مشوي
تكلفة $10, توفير $8
60
دقيقةيخنة لحم الخنزير والدجاج
تكلفة $20, توفير $10