عالية البروتين
15
دقيقةلفائف الخس بالتونة الحارة
تكلفة $5, توفير $8
20
دقيقةسوتيه صحي بالدجاج والبروكلي
تكلفة $6, توفير $10
40
دقيقةحساء الدجاج والبطاطا
تكلفة $10, توفير $6
15
دقيقةعجة البيض مع أحشاء البقر
تكلفة $6, توفير $4
15
دقيقةكبدة الدجاج مع الثوم المقلي
تكلفة $5, توفير $8
30
دقيقةقلي الدجاج والبطاطا
تكلفة $6, توفير $4
15
دقيقةحساء التوفو والبيض
تكلفة $4, توفير $6
10
دقيقةمزيج التوفو والبيض
تكلفة $3, توفير $5
20
دقيقةسلمون بالزبدة والثوم
تكلفة $15, توفير $10
15
دقيقةعجة بياض البيض وسلطة السبانخ
تكلفة $5, توفير $4
30
دقيقةقرنبيط مخبوز مع البيض والجبن
تكلفة $12, توفير $7
15
دقيقةسلطة الدجاج المشوي
تكلفة $5, توفير $10
20
دقيقةسمك السلمون والبروكلي على البخار
تكلفة $10, توفير $6
15
دقيقةسلطة السبانخ المطهوة مع صدور الدجاج
تكلفة $8, توفير $5
20
دقيقةسلطة الروبيان المسلوق البسيطة
تكلفة $7, توفير $5
30
دقيقةدجاج مشوي مع أرز القرنبيط
تكلفة $10, توفير $5
20
دقيقةشريحة لحم مشوية مع الطماطم
تكلفة $12, توفير $8
30
دقيقةطهي الجزر واللحم المفروم بالطماطم
تكلفة $8, توفير $5
35
دقيقةأرز الجزر مع لفة لحم الطماطم
تكلفة $10, توفير $6
40
دقيقةطماطم محشوة باللحم مع الأرز
تكلفة $12, توفير $9