عالية البروتين
10
دقيقةبيض مخفوق
تكلفة $3, توفير $5
10
دقيقةأومليت بالجبن
تكلفة $5, توفير $10
15
دقيقةتوست الأفوكادو والبيض
تكلفة $3.5, توفير $5
10
دقيقةبيض مخفوق بسيط
تكلفة $2.5, توفير $4
30
دقيقةسمك السلمون المشوي بالخضروات
تكلفة $15, توفير $18
40
دقيقةسمك وملفوف مشوي في ورق الألمنيوم
تكلفة $10, توفير $8
30
دقيقةصدر الدجاج والبروكلي على البخار الصحي
تكلفة $8, توفير $7
10
دقيقةأومليت بالسبانخ والجبنة
تكلفة $5, توفير $3
15
دقيقةسلطة دجاج مشوي
تكلفة $7.5, توفير $5
10
دقيقةتوابل التوفو
تكلفة $4.5, توفير $6
30
دقيقةدجاج مشوي
تكلفة $12.5, توفير $8
15
دقيقةمقلي بالبروتين الحار
تكلفة $8, توفير $6
15
دقيقةحساء الطماطم الحار بالبيض
تكلفة $3, توفير $5
15
دقيقةحساء الطماطم بالبيض الحار
تكلفة $5, توفير $4
20
دقيقةصدر دجاج مشوي
تكلفة $5, توفير $7
15
دقيقةسلطة خضار عالية البروتين
تكلفة $5, توفير $8
15
دقيقةمقلي التوفو والسبانخ
تكلفة $8, توفير $4
20
دقيقةسلطة الأعشاب بالدجاج والحمص
تكلفة $10, توفير $5
20
دقيقةبيض مقلي حار مع الخضروات
تكلفة $7, توفير $12
15
دقيقةتوابل توفو الحار
تكلفة $5, توفير $10