عالية البروتين
20
دقيقةأومليت بحشوة اللحم
تكلفة $8.5, توفير $5
15
دقيقةالأرز المقلي بالخضروات والتوفو
تكلفة $7, توفير $12
20
دقيقةبان كيك الموز والشوفان
تكلفة $5, توفير $4
60
دقيقةكرات اللحم بالتوفو
تكلفة $12, توفير $8
30
دقيقةكرات لحم التفاح
تكلفة $6, توفير $10
20
دقيقةصدر دجاج مشوي مع الهليون
تكلفة $7.5, توفير $12
20
دقيقةدجاج مقلي بسيط
تكلفة $8, توفير $5
20
دقيقةأرز مقلي بالكيمتشي
تكلفة $8, توفير $12
5
دقيقةسموذي الموز والشوفان
تكلفة $5, توفير $7
15
دقيقةستيك التوفو
تكلفة $5, توفير $10
10
دقيقةكرات الطاقة بالشوفان
تكلفة $4, توفير $2
20
دقيقةطبق سريع من الدجاج والبروكلي المشوح
تكلفة $8, توفير $10
15
دقيقةسباغيتي كاربونارا سهلة
تكلفة $7, توفير $12
20
دقيقةتشيكن سوتيه بالخضروات
تكلفة $8, توفير $12
15
دقيقةسلطة الروبيان والبطاطا الحلوة
تكلفة $10, توفير $6
20
دقيقةفطائر القريدس والكراث
تكلفة $10.5, توفير $8
15
دقيقةسلطة التونة
تكلفة $3, توفير $4
15
دقيقةفطائر الخضروات والتوفو
تكلفة $4, توفير $6
15
دقيقةطبق مقلي من لحم الخنزير والبيض
تكلفة $6.5, توفير $4
20
دقيقةعجة الجمبري والذرة
تكلفة $9, توفير $6