منخفضة الكربوهيدرات
15
دقيقةكوكيز زبدة الفول السوداني بالكيتو ذو 4 مكونات
تكلفة $5, توفير $10
20
دقيقةGrilled Sea Bass
تكلفة $20, توفير $30
10
دقيقةعجة السبانخ الصغيرة
تكلفة $2.5, توفير $8
10
دقيقةفطائر دقيق اللوز السريعة
تكلفة $5, توفير $10
40
دقيقةخبز بدقيق اللوز
تكلفة $7, توفير $8
20
دقيقةلقيمات بيتزا الكوسة
تكلفة $5, توفير $10
10
دقيقةشطائر البيض BLT
تكلفة $8.5, توفير $7.5
10
دقيقةالغاسبوتشو بالجمبري
تكلفة $20, توفير $15
25
دقيقةفريتاتاس مشوية فردية
تكلفة $12, توفير $18
25
دقيقةكعكات السبانخ والبياض المسلوق
تكلفة $8, توفير $4
25
دقيقةكوكو سابزي (فريتاتا الأعشاب الطازجة)
تكلفة $10, توفير $8
30
دقيقةفريتاتا السجق المدخن
تكلفة $12, توفير $8
45
دقيقةميني فريتاتاس مع الكينوا
تكلفة $8, توفير $10
35
دقيقةأكواب فريتاتا بالكوسا والبصل الأخضر
تكلفة $8, توفير $12
30
دقيقةعضيات البيض في قدر الضغط الفوري
تكلفة $5, توفير $10
50
دقيقةفريتاتا السبانخ والفطر
تكلفة $8.5, توفير $5
45
دقيقةفريتاتا قلوب الكرفس
تكلفة $15, توفير $10
25
دقيقةفريتاتا الكوسا
تكلفة $10, توفير $15
30
دقيقةمافن البيض واللحم المقدد الصحي
تكلفة $8, توفير $10
30
دقيقةFreezer-Friendly Frittata
تكلفة $15, توفير $20